Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Спасибо за то, что вы с нами!

Друзья, я хочу пожелать вам всего наилучшего в следующем году. Пусть в вашей семье будут только радостные моменты, пусть все складывается удачно и хорошо. Берегите близких и родных. Берегите себя, будьте сильными.
Прошедший год был не самым простым для всех, в том числе и для нашей команды "Давай готовить!". Но, несмотря на все трудности, мы выросли втрое!
Collapse )
Сергей Гладышев, основатель сервиса "Давай готовить!" www.davaigotovit.ru
я
Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
Давай готовить

Диета для детей

Детский избыточный вес - головная боль не только для самих ребят, но и для их родителей. Сейчас вообще очень много детей с избыточным весом. Но как можно ребенка посадить на диету, ведь ему надо расти и развиваться, а значит он должен получать всё необходимое в полном объеме.



Диету для детей разработать нелегко. Просто исключить на время какие-то продукты, которые вызывают появление жировых отложений – не выход. Ведь растущий организм лишать комплекса необходимых витаминов и микроэлементов недопустимо. Ребенок должен постоянно иметь на столе мясо, рыбу, молоко, овощи, фрукты, хлебобулочные изделия. Поэтому акцент делается на правильное распределение пищи на отдельные приемы, для лучшего её усвоения. Самым оптимальным режимом питания считается четырёхразовый. Первый завтрак должен включать в себя 25-30% всего рациона, второй завтрак – 10-15%, обед – 40-45%, ужин – 15-20%. В завтрак и обед нужно использовать продукты, содержащие много белка (рыба, мясо, яйца), а на ужин – овощные и крупяные блюда.


Был ли у вас подобный опыт борьбы с детским излишним весом? Если да, то как справлялись?