Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Полезный напиток на ночь



Есть много полезных напитков, которые можно пить перед сном. Но мы хотим вам рассказать о медово-коричной воде.
Мед - природный антиоксидант, а еще кладезь витаминов. Мед успокаивает, помогает справляться со стрессами, защищает организм от различных инфекций, способствует похудению и регенерации тканей.
Collapse )
Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.

12 ЗДОРОВЫХ ПЕРЕКУСОВ, КОТОРЫЕ СНАБДЯТ ВАС ЭНЕРГИЕЙ

Ты не ты, когда голоден. Поэтому, если нет возможности съесть полноценный обед, то можно и перекусить.


Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
Collapse )

Это интересно

Такая таблица просто находка для тех, кто сидит на диете. Бывают же дни, что хочется до невозможности мороженого или колбаски копченой. И что делать? Нарушить диету, значит начинать все сначала, значит надо заменить вредный продукт на полезный.

Collapse )

Правильное питание: за или против

Многие знают не по наслышке о правильном питании. Кто-то принципиально перешел на него, кто-то только планирует это сделать, а кто-то может и хотел бы питаться правильно, но вот кардинально менять свои пищевые привычки никак не хочет.

Есть категория людей ( я не говорю только о женщинах, нет, в эту категорию входят также и мужчины), которые спокойно употребляют все лет так до 30-35. Вот буквально все, начиная от всяких пышек, тортов, пирожных и заканчивая сливочным маслом, большим оличеством жареных блюди т .д. Но вот как-то незаметно подходит время и оказывается то что раньше уходило с боков, живота и ног на раз-два теперь висит тяжким грузом на проблемных местах. Как быть? Многие начинают конечно садится на диету (женщины чаще, чем мужчины) и первоначально диеты помогают. Но это первоначально. Чем чаще человек сидит на диетах. особенно строгих, тем чаще он возвращается к первоначальному весу. Прада иной раз потерянный вес приходит не один, а с парой - тройкой лишних килограммов.

Некоторым надоедает этот маятник - вес туда, вес сюда и они начинают задумываться о правильном питании. Как представляют себе люди принципы правильного питания? Каши с утра, овощи, фрукты по максмуму, рыба и мясо исключительно в тушеном - вареном виде. Но это же совсем не так. Если соблюдать принципы ПП, то можно позволить себе и выпечку. и жареные блюда, и разные вкусности. Только позволять себе это нужно в умеренных количествх.


Poll #2006629 Вы за правильное питание или против

Вы за правильное питание или против

за
5(71.4%)
против
0(0.0%)
в зависимости от настроения
2(28.6%)
какое правильное питание с такими то ценами?
0(0.0%)

Немного порассуждать

О том, как начать правильно питаться написано много статей, сказано много умных слов, но вот фактически есть много людей, которые боятся или не хотят перейти на правильное питание.
Почему? Ответ банален, потому что не хватает решимости. Именно отсутствие решимости и сводит все усилия на нет.


Collapse )

Почему люди толстеют

Почему люди толстеют? Дурацкий вопрос, скажите вы, потому что переедают и совсем не уделяют времени физическим нагрузкам. Кажется так и есть, однако на самом причин, почему люди толстеют, намного больше. Мы не будем говорить о наследственности и различных заболеваниях, которые способствуют набору веса, нет, мы поговорим о том, какие причины практически здорового человека толкают к ожирению.
1330805034_lose-weight
Collapse )

Йод его польза и вред

Про пользу йода не знает только ленивый.Если у вы чувствуете усталость, часто болеете, кожа становится сухой, а ногти ломкими, да и память подводит, значит вам не хватает йода.


Но прежде чем бежать за витаминными комплексами стоит оглянуться вокруг, ведь есть продукты, в которых содержится йод так необходимый нашему организму. Йодосодержащие продукты можно найти на прилавках любого магазина, причём большинство людей даже не задумываются об их ценности.
Collapse )

Что такое антиоксиданты

Так уж сложилось, что наша кожа, органы,  клетки с каждым днем все больше и больше подвергаются негативному воздействию свободных радикалов. Но к счастью в нашем организме есть специальная система защиты, которая борется с ними.  Антиоксиданты, именно так называются эти соединения, защищают клетки (а точнее мембраны клеток) от потенциально вредных эффектов или реакций, которые могут вызвать избыточное окисление в организме.


Collapse )

Сумах

Сумах, приправа, которую редко встретишь в гашей стране, в то время как на Ближнем Востоке ее применяют часто. Сумах или сумак, это размолотые ягоды одноименного кустарника. Цвет у специи  ярко-красный, запаха почти нет, в то время. как на вкус он терпкий, немного вяжущий и кислый вкус.


Collapse )